肌病的饮食，平时要注意哪些呢？

肌病患者的饮食管理对于疾病的康复和生活质量至关重要。以下是一些日常饮食注意事项：

1. 蛋白质：肌肉组织主要由蛋白质构成，肌病患者需要更多的蛋白质来修复和维护受损的肌肉。优质蛋白质来源包括鱼、鸡胸肉、豆类、蛋类和低脂奶制品。

2. 碳水化合物：选择复合碳水化合物如全谷物、蔬菜和水果，提供持久的能量，避免过多的精制糖分。

3. 高钾食物：肌病可能导致钾离子失衡，如香蕉、土豆、橙子等富含钾的食物应适量摄入。

4. 维生素和矿物质：维生素D有助于钙吸收，对骨骼健康有益；维生素C有助于肌肉修复；镁则有助于维持肌肉功能，可以从绿叶蔬菜、坚果和种子中获取。

5. 保持水分：充足的水分可以帮助肌肉正常运作，预防脱水。

6. 避免过度饮酒和咖啡因：这些可能加重肌肉疲劳和痉挛。

7. 小餐多餐：分餐制有助于维持血糖稳定，减少肌肉疲劳。

请在专业医生或营养师的指导下制定个人化的饮食计划。