失眠问题并非一定要去医院看,但如果你的失眠症状持续严重,影响到日常生活,建议去精神科或睡眠医学中心寻求专业帮助。在中国,你可以选择去大型综合医院的心理科或者专门的睡眠中心就诊。例如,北京的中国中医科学院广安门医院、北京大学第六医院睡眠医学中心,上海的复旦大学附属华山医院神经内科睡眠障碍诊疗中心,广州的广东省人民医院睡眠障碍诊疗中心等都是专业的医疗机构。
在就医时,医生可能会通过详细的病史询问、体格检查以及必要的睡眠监测来确定病因,然后提供个性化的治疗方案,可能包括药物治疗、认知行为疗法、生活方式调整等。记住,保持良好的生活习惯,如定时作息,避免过度兴奋的活动和饮食,也有助于改善失眠。
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